Y se llegó el turno para hablar de un pilar importante y que al parecer por la medicina moderna a quedado en el olvido, con consultas de tiempo limitado y regidas por protocolos generalizados no nos detenemos a pensar en cómo podría estar emocionalmente esta persona que tenemos en frente. Es una certeza que todo lo que pasa por nuestra mente tiene efecto directo con lo que pasa en nuestro cuerpo y las manifestaciones que este puede presentar, podrían ser positivas o negativas de acuerdo con nuestros pensamientos y emociones.
Déjame darte un claro ejemplo de como nuestro cuerpo responde según las señales que nuestra mente le envía. En nuestro día a día nos encontramos expuestos a un sin numero de situaciones peligrosas que pueden generar pensamientos de que nuestra integridad o supervivencia esta siendo amenazada, en respuesta a esta sensación o percepción nuestro cuerpo activa algo que se llama reacción de lucha o huida la cual es iniciada por el sistema nervioso simpático iniciando una cascada de sensaciones que suceden por diferentes razones y te preparan para luchar o escapar según sea el caso. En la siguiente grafica te puedo mostrar a que me refiero.
Entonces si sabemos claramente lo que pasa con nuestro cuerpo en respuesta a lo que pasa en nuestra mente, porque lo desligamos de nuestra salud o enfermedad. Porque no hace parte de nuestra intervención como médicos ? ese seria tal vez un interrogante que nos tomaría un espacio especial para tratar de responder. Pero si es importante que nosotros nos encarguemos de mejorar nuestro estado mental para así gozar de mejor salud.
Existen diferentes formas y caminos para esto, hay quienes buscan consuelo para sus preocupaciones en la religión dejando todo a ese ser superior, hay otros que deciden ir a terapia, un pequeño numero ha aprendido a meditar reencontrándose consigo mismo y podríamos así según culturas, creencias encontrar diferentes maneras de lidiar con nuestros pensamientos, problemas, preocupaciones y lograr estar mentalmente mas tranquilos.
En resumidas cuentas quiero decirte que eres un conjunto de lo que comes y piensas, que además necesita de actividad física para mantenerse en vitalidad.
